(资料图片仅供参考)

1、如果上课出现嗜睡症状，首先考虑可能是睡眠休息不足或用脑过度。

2、这种情况下可以适当按摩太阳穴，或者用风冷式油外敷治疗，可以有效缓解这种症状。

3、同时，一定要注意参加一些有氧运动，比如跑步、跳绳、打篮球等。

4、一定要保证充足的睡眠。

5、保持每天睡眠时间只有8小时左右。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。